Worst Oils For Hair Fall: लंबे, घने, काले बाल की चाहत हर किसी को होती है। लेकिन आजकल की अनियमित जीवनशैली और खराब खानपान की वजह से लोगों के सेहत के साथ साथ उनके बालों पर भी गहरा असर पड़ रहा है। ऐसे में अपने बालों की खूबसूरती और चमक को बनाए रखने के लिए लोग कई तरह के प्रोडक्ट और ऑइल का इस्तेमाल करते हैं। खासकर सर्दियों में लोग अपने बालों को मजबूती प्रदान करने के लिए कई ऑइल्स से अपने सिर की मालिश करते हैं। लेकिन अगर आप हेयर ऑइलिंग के लिए गलत तेल का इस्तेमाल करें तो इससे बालों मजबूत होने की बजाय कमजोर हो सकते हैं और वे टूट कर जड़ से गिरने लग सकते हैं। ऐसे में ध्यान रखें कि इस मौसम में भूलकर भी इन ऑइल्स का इस्तेमाल न करें।
इस तेल को बालों लगाने की ना करें गलती-
लेमन ऑयल (Lemon oil)-
बहुत से लोग बालों में लेमन ऑयल का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन ऐसा करने से बचें क्योंकि यह आपकी सेहत को बिगाड़ सकता है ऐसा इसलिए क्योंकि लेमन ऑयल में एसिड लेवल काफी अधिक होता है जो बालों को श्रिंक करने का कमर कर सकते हैं. ऐसे में अगर आपके हेयर फॉल हो रहा है तो आप भूलकर भी लेमन ऑयल का इस्तेमाल न करें क्योंकि इसका इस्तेमाल करने से आप गंजेपन का शिकार हो सकते हैं. इसलिए लेमन ऑयल का इस्तेमाल न करें.
कपूर ऑयल (Camphor oil)-
कई लोग क्लेम करते हैं कि कपूर का तेल बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है. जबकि ये बालों के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है. यह बालों के स्कैल्प को ड्राई बना सकता है और स्किन पर खुजली, रैश आदि की समस्या हो सकती है. इससे धीरे-धीरे बाल डैमेज होने लगते हैं. इतना ही नहीं कपूर का तेल बालों में लगाने से बाल तेजी से गिरने लगते हैं.
ऑलिव ऑयल (Olive oil)-
कई लोग सोचते हैं कि बालों में ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करने से बाल बेहतर तरीके से कंडिशन हो जाते हैं. लेकिन आपको बता दें कि ऑलिव ऑयल बहुत ग्रीसी होते हैं जो आसानी से हेयर पोर्स को ब्लॉक कर सकते हैं. इससे बालों को साफ करना आसान नहीं होता है.ये बालों में लंबे समय तक चिपक रह जाते हैं जो बालों को पतला बनाने का काम कर सकते हैं. इसलिए बेहतर होगा कि इसका इस्तेमाल हेयर ऑयल के रूप में प्रयोग ना करें.
यह करें उपाय
अगर बाल झड़ रहे हैं तो जड़ें पहले से ही कमजोर हैं और मालिश से समस्या बढ़ सकती है। अगर स्कैल्प ऑयली है या डैंड्रफ है, तो एक मग पानी में 2 टेबलस्पून एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और इसे शैंपू के बाद आखिरी बार रिंस करने के लिए इस्तेमाल करें।
सही तरीके से शैंपू करें
बाल त्वचा की तरह ही पर्यावरण से गंदगी और प्रदूषकों को आकर्षित करते हैं। ये स्कैल्प पर जम जाते हैं। शैंपू की आवृत्ति बालों के प्रकार और मौसम पर निर्भर करती है। सामान्य से सूखे बालों के लिए, हफ्ते में कम से कम दो बार बालों को शैंपू और कंडीशन करें। ऑयली बालों के लिए, बालों को हफ्ते में तीन से चार बार या यहां तक कि दैनिक रूप से तब धोएं जब मौसम गर्म और आर्द्र हो।
हफ्ते में एक बार रात में अपने बालों में गर्म नारियल तेल से तेल लगाएं। इसे स्कैल्प पर लगाएं। अपनी उंगलियों का उपयोग करके, स्कैल्प को वास्तव में हिलाकर उत्तेजित करें। स्कैल्प और बालों की जोरदार मालिश से बचें। अगली सुबह, बालों को माइल्ड हर्बल शैंपू से धो लें। पानी से अच्छी तरह धो लें। एक मग पानी में एक नींबू का रस मिलाएं और इसे अंतिम रिंस के रूप में इस्तेमाल करें।
बालों की सही देखभाल
बालों के प्रकार के अनुसार नियमित रूप से बालों की देखभाल करने से बालों के पतले होने की समस्या पर काफी हद तक काबू पाया जा सकता है। इसके अलावा, तनाव को कम करने के लिए सचेत विश्राम के लिए जाएं। रेगुलर एक्सरसाइज न केवल तनाव को नियंत्रित करने, बल्कि फिटनेस प्राप्त करने और रोम में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने में बहुत मदद करता है। खान-पान और एकसरसाइज पर ध्यान दें। अपनी डाइट में ताजे फल, कच्चे सलाद, स्प्राउट्स, दही और पर्याप्त प्रोटीन शामिल करें। रोजाना एक्सरसाइज करें जिसमें गहरी सांस लेना शामिल हो। योग सीखें और रोजाना अभ्यास करें।
हेयर स्टाइल में बदलाव से भी आप एक अच्छा महसूस कर सकती हैं। वास्तव में, पतले बालों के साथ, बालों को जवां रूप देने के लिए छोटे बाल कटवाएं और स्टाइल के लिए जाएं। हम एक ऐसे युग में जी रहे हैं, जब कोई बिना ज्यादा भौंहें चढ़ाए नए लुक के साथ प्रयोग कर सकता है। आप भी इन टिप्स को आजमाकर बालों का झड़ना रोक सकती हैं और बालों को काला और घना बनाए रख सकती हैं। बालों से जुड़ी ऐसी ही और जानकारी पाने के लिए हरजिंदगी से जुड़ी रहें।
