Benefits Of Sawan Fasting:आज सावन मास का पहला सोमवार है। इस दिन शिव भक्त उपवास(Fasting) रखते हैं। ताकि भगवान भोलेनाथ की कृपा उन पर बरसे। इसके अलावा यह उपवास आपकी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है।.व्रत (Fasting) रखने से शरीर काफी अच्छे से डिटॉक्सिफाई होता है। आप जब उपवास रखते हैं तो आप तरल पदार्थ अधिक ले लेते हैं। ऐसे में शरीर ठीक से डिटॉक्सिफाई हो जाता है। पाचन से जुड़ी समस्याएं समाप्त हो जाती हैं। आपका मेटाबॉलिज्म भी दुरुस्त हो जाता है।
इसके अलावा यह उपवास (Fasting) आपको वजन घटाने में भी मददगार है। यह मुमकिन तब होता है, जब आप उपवास के दौरान लाइट और लिक्विड डाइट पर रहें। इससे शरीर की चर्बी घटाने में मदद मिलती है। उपवास(Fasting) का मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर भी प्रभाव पड़ता है। इससे फोकस बढ़ता है। आप चिंता, तनाव और नींद की परेशानी भी दूर हो जाते हैं।
स्किन को भी काफी फायदा
उपवास रखने से स्किन को भी फायदा पहुंचता है। दरअसल, आप जब उपवास (Fasting) रखते हैं तो आप लिक्विड इंटेक्स अधिक करते हैं। इससे शरीर डिटॉक्सिफाई होता है और कील-मुहांसे की समस्या कम हो जाती है। इससे स्किन में नई चमक आती है। त्वचा चमकदार दिखने लगती है। उपवास से हार्ट के स्वास्थ्य को भी लाभ पहुंचता है। इससे बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है। ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करने में सहायक है। जब बीपी और कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रण में रहेगा तो दिल खुद-ब-खुद सुरक्षित रहेगा। व्रत रखने से ब्लड शुगर लेवल को भी नियंत्रित करने में सहायता मिलती है। हालांकि डॉक्टर की सलाह के बाद ही उपवास रखा करें।
