Salt on Fruit: बीमारियों से दूर रहना है तो यह गलती नहीं करें
Do not Sprinkle Salt on Fruit: फल खाने सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह लोगों के दिनचर्या में शामिल है, मगर फल खाते समय लोग कई गलतियां करते हैं। एक सामान्य गलती फलों पर नमक छिड़कर खाना है।
Right Way to Eat Fruits: स्वस्थ शरीर के लिए फलों का सेवन करना बेहद जरूरी है। इसके फायदे को और बढ़ाया जा सकता है। इसके लिए फलों पर Salt छिड़कर कभी नहीं खाएं। दरअसल, बहुत सारे लोग फल का सेवन साबुन करना पसंद करते हैं। कुछ लोग फलों को काटकर खाते हैं। बहुत सारे लोग अलग-अलग फलों को काटकर उस पर Salt लगाकर खाते हैं।
विशेषज्ञ के मुताबिक फलों के सलाद में नमक को नहीं मिलाना चाहिए। फल पर नमक लगाने से स्वाद बढ़ जाता है, लेकिन फलों में मौजूद पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं। इतना ही नहीं फलों पर Salt छिड़कर खाने से किडनी पर बुरा असर पड़ता है। शरीर में सूजन की समस्या होती है।
ब्लड प्रेशर या दिल के मरीज यह भूल बिल्कुल नहीं करें
आप हाई ब्लड प्रेशर या दिल के मरीज हैं तो फ्रूट सलाद में नमक मिलाकर बिल्कुल नहीं खाएं। नमक मिलाकर फल खाने से तुरंत आपकी परेशानी बढ़ जाएगी।
वाटर रिटेंसन की भी हो सकती है समस्या
विशेषज्ञ बताते हैं कि फ्रूट सलाद में अधिक नमक खाने की वजह से वाटर रिटेंसन की समस्या हो सकती है। इसकी वजह से शरीर में सूजन हो सकती है। शरीर फूल सकता है। बहुत बार यह समस्या हाथों और पैरों में भी सूजन का कारण बन जाती है।
