Coronavirus। कोरोना के बढ़ते प्रकोप के दौरान मरीजों के सामने सबसे बड़ी समस्या अस्पताल में बेड की आ रही है। ऐसे में डॉक्टर कम लक्षण वाले मरीजों को होम क्वारंटाइन की सलाह दे रहे हैं, जिससे इलाज के साथ अस्पताल जाने से बचा जा सके और घर में ही मरीज ठीक हो सके, लेकिन होम क्वारंटाइन में कैसे रहे और किस तरह की दिनचर्या का पालन करें आइए जानते हैं इस बारे में.
लक्षण होने पर करे खुद को होम क्वारंटाइन
डॉक्टर का कहना है कि यदि आप किसी भी कोरोना संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आए हैं या आपके अंदर कोरोना के ये मामूली लक्षण जैसे बुखार, नाक बहना, जुकाम, गले में खराश, सिर दर्द, बदन टूटना, उल्टी, डायरिया, त्वचा पर चकत्ते, स्वाद, गंध का न आना और आंख लाल होना आदि जैसे लक्षण नजर आ रहे हैं तो सबसे पहले तुरंत खुद को होम क्वारंटाइन कर लें। इसके साथ ही हाथों को अच्छे से साफ करें, चेहरे पर मास्क लगाएं और सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करें।
डॉक्टर की सलाह का करें पालन
लक्षण महसूस होने पर कोरोना टेस्ट जरूर करवाएं, कोरोना की रिपोर्ट आने तक खुद को घर के दूसरे लोगों से अलग रखें। ऑक्सीजन लेवल चेक करें, यदि ऑक्सीजन लेवल 94 या उससे ऊपर रहता है तो आप घर पर खुद को होम क्वारंटाइन कर सकते हैं। लक्षण दिखने के शुरूआती 4-5 दिनों तक ब्लड टेस्ट करवाने की जरूरत नहीं होती है। कोरोना पॉजिटिव आने पर डॉक्टर की सलाह से विटामिन सी, विटामिन डी, जिंक जैसी दवाएं ले। भाप, नमक वाले पानी से गरारे करते रहे। खूब पानी और तरल पदार्थ सा सेवन करें।
दोहरे मास्क का करें उपयोग
विशेषज्ञों का कहना है कि जो व्यक्ति चेहरे पर दोहरा मास्क पहन लेता है तो वो हवा में फैले वायरस के कीटाणुओं से पूरी तरह सुरक्षित है। एक रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ है कि 5 माइक्रोन से छोटे वायरस के कण एरोसोल के रूप में हवा में बने रहते हैं। इनसे बचने के लिए मास्क की डबल लेयर का होना जरूरी है।
