हेल्थ के लिहाज से ज्यादा मीठा खाना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है। लेकिन एक मिठाई है जिसे खाने से कई फायदे भी होते हैं। इस मिठाई का नाम है रसगुल्ला।
अगर आप शुगर के पेशेंट नहीं हैं तो इन मिठाइयों के कई फायदे भी हैं। छेना रस्सगुल्ला प्रोटीन से भरपूर होता है। इसमें कैल्शियम, जिंक, राइबोफ्लेविन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, विटामिन ए, ई और फॉस्फोरस पाए जाते हैं।
ये माइक्रोन्यूट्रिएंट्स शरीर के लिए काफी अच्छे होते हैं। अगर आप वेट लॉस कर रहे हैं तो भी इसको लिमिटेड मात्रा में खा सकते हैं। हालांकि हमेशा यह ध्यान रखना है कि जरूरत से ज्यादा कोई भी चीज आपको नुकसान कर सकती है।
