बाल, त्वचा और हार्ट भी रहता है तंदुरुस्त, कोलेस्ट्रॉल भी नियंत्रण में
आज के समय में तेजी से बदलती जीवनशैली और खानपान के कारण कब्ज की समस्या आम हो गई। बच्चों से लेकर बुजुर्ग तक इस समस्या से जूझ रहे हैं। अगर इसका समय पर उचित इलाज नहीं किया गया तो यह बहुत हानिकारक हो सकता है। कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप कब्ज की समस्या से काफी हद तक राहत पा सकते हैं।
आज हम आपको ऐसे आयुर्वेदिक नुस्खे के बारे में बताएंगे, जो कब्ज ही नहीं, बल्कि कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर की समस्या से भी छुटकारा दिला सकता है। कब्ज की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए अलसी के बीज कारगर साबित हो सकते हैं।
अलसी के बीज औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। इनमें बहुत अधिक मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें प्रोटीन, फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड की अधिकता रहती है। इसके अलावा अलसी में प्रोटीन, फैट, काबोर्हाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, फोलेट और जीएक्सेंडथिन होता है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है।
ये हैं अलसी के फायदे
-बाल और त्वचा के लिए भी फायदेमंद
अलसी के बीज त्वचा और बालों की समस्या दूर करने के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। इसके सेवन से त्वचा में निखार बनी रहती है।
वजन घटाने में असरकारक
अलसी के बीज का रोजाना सेवन वजन घटाने तक में मददगार है। अलसी के बीजों का सेवन आपके पेट की एक्स्ट्रा चर्बी को दूर करने और आपके एक्सट्रा फैट को कम करने में मदद करते हैं। अलसी के बीज उन सभी खाद्य पदार्थों से समृद्ध होते हैं, जिनकी वजन घटाने के लिए आवश्यकता होती है।
