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36 की उम्र में ईशा गुप्ता के फिटनेस का राज़, फिट और टोंड बॉडी के लिए करती है मेहनत

मुंबई एक्ट्रेस ईशा गुप्ता ने अपनी अदाकारी और फिटनेस की वजह से बॉलीवुड में पहचान बनाइ है। वह आए दिन अपने फोटो और वीडियो से सोशल मीडिया पर सुर्खियां बटोरती ही रहती है। फैंस उनकी एक्टिंग के साथ-साथ इनकी टोंड बॉडी और खूबसूरती पर फिदा है। आइये जानते है की ईशा 36 की उम्र में भी खुद को फिट कैसे रखती है।

ईशा गुप्ता अपनी फिट फिगर के लिए काफी मेहनत करती हैं। दरअसल, दमदार अभिनय और फिट बॉडी की वजह से उनके चाहने वालों की संख्या बढ़ती जा रही है। ईशा के बारे में एक बात जानकर आप हैरान रह जाएंगे दरअसल ईशा 1 दिन में करीब 300 स्कॉट्स लगाती है। ईशा खुद को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना रनिंग करती है। रनिंग करने से पैर, ग्लूट मसल्स और क्वाड्स भी मजबूत होते हैं। साथ ही वह जिम में भी काफी ज्यादा पसीना बहाती है।

आपको बता दे, ईशा अपने रूटीन को काफी स्ट्रिक्ट फॉलो करती है वह रोजाना योग,जिम, रनिंग और प्रॉपर डाइट को फॉलो करती हैं। वह एक्सरसाइज में टायर फ्लिप, रनिंग, स्कॉट्स, किक बॉक्सिंग, रोप क्लाइम्बिंग, प्लेट्स करती हैं जिससे उनकी बॉडी पूरी तरह फिट और टोंड नजर आती है। ईशा का मानना है कि टायर फ्लिप आपके शरीर से अतिरिक्त फैट को बर्न करने का काम करती है। वहीं किक बॉक्सिंग सम्पूर्ण शरीर का वर्कआउट है। ईशा कहती है कि योग आसान आप किसी घर कौने में भी कर सकते है और अपने परिवार सदस्य को कहकर उन्हें फिट रहने के लिए कह सकते हो।

जानकारी के मुताबिक, ईशा खाने की बहुत ज्यादा शौकीन है। ईशा खुद कहती है कि हां मैं फूडी हु। मैं शाकाहारी हूं, लेकिन इसलिए शायद विक्की द्वारा तैयार किया गए खाने में कई शाकाहारी विकल्प मौजूद होते हैं। वह रोज ज्यादा से ज्यादा पानी पीती है। साथ ही अपनी डाइट में भरपूर प्रोटीन का इस्तेमाल करती है।

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